women Yoga Asanas કરતાં પહેલાં કઈ તકેદારીઓ રાખવી?

‘યોગાભ્યાસ’ થોડા સમય પહેલાં  તો ખાસ કરીને  પુરુષ વર્ગ પૂરતો જ મર્યાદિત હતો. હવે છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોથી યોગનું  પ્રચલન એટલું વધી ગયું છે કે ઠેર ઠેર યોગ કેન્દ્ર ખૂલવા લાગ્યા છે. પુરુષોની  સાથોસાથ સ્ત્રીઓ પણ હવે આ દોડમાં  આગળ આવી રહી  છે.  સ્ત્રીઓ ભલે શારીરીક શ્રમવાળા ઘરકામથી દૂર ભાગતી હોય, પરંતુ યોગકેન્દ્રમાં  જવા માટેનો   સમય […]